一人暮らしだと否応なしに自分の食べたいものになるけど
家族がいると家族に合わせちゃって
自分が食べたいものとか食べてないなって
思ったので今日は自分の食べたいもの食べてみようと思いました
✨美味しかったです✨
69.15
35.10% 42.10kg
・朝ごはん・
ごはん139g
ひきわり納豆
レモン炭酸水500ml
・昼ごはん・
（弁当）
ごはん140g
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
生茶ほうじ茶525ml
・夜ごはん・
カレーライス（昨日のカレー・ごはん180g）
大豆ミートのメンチカツ半分
たいめいけんミニコロッケ
キャベツサラダ（キャベツ・新玉ねぎ・ワインビネガー・マヨネーズ）
のらぼうのカラシ和え
のどごし生350ml
間食
たい焼きカスタード
堅焼せんべい半分
鶏胸肉の照り焼きの残り
麻婆茄子の残り
今日のカロリー ＋409kcal
今日の筋トレ 休み
雨降りそう傘持って行くか
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
ちょっとだけ雨に降られました
でも桑の実食べてきた
スズメバチにブーンってやられた
刺されはしなかった
あの桑の木蜂の巣があるのかも
気をつけよう
明日行ったら休みだ〜1日だけか〜大事にせんとなぁ
散歩に行ったり部屋を片付けたりしようっと
もう無理に遠出しないことにした
日曜日にどっか行くと混んでるし
近所のスーパーでさえもめちゃ混みなんだもの
弁当の材料は買ってこないと困るので買いに行くけどね
土曜日は比較的そんなに混んでないから
明日買いに行っちゃおうかな
あ、ローソンでau PAYチャージしよっと
もう残高がちょっとしか入ってない〜
気温調べて着るもの調整しなきゃ
また汗びっしょりになったら嫌だもの
チェックしたら寝る〜
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
69.15
35.40% 41.95kg
・朝ごはん・
ごはん140g
ひきわり納豆
ほうれん草の胡麻和え
生茶ほうじ茶525ml
・昼ごはん・
（弁当）
ごはん130g
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
麦茶500ml
・夜ごはん・
カレーライス（ごはん150g・減塩ジャワカレー・豚バラ・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん）
カキフライ２個
トマト（マヨネーズ）
新玉ねぎの酢漬け
のどごし生350ml
間食
高菜のおやき
たい焼き（カスタード）
綾鷹525ml
生茶ほうじ茶525ml
今日の筋トレ プランク・デッドバグ・船のポーズ
今日のカロリー ＋116kcal
雨上がったかな？
傘持っていかなくていいかな？
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
傘持っていかなかったら霧雨が降ってきて
前髪が濡れてくるくるになった笑
帰りは晴れて暑かった〜
厚手のパーカー着てたらびしょびしょになった笑
親父と桑の実採りに行ってその足で歩いて買い物しに行って
みりんとかりんごの大袋とか買って重かったから大量の汗をかいたよ
いやー参った
明日洗濯してから出かけよう
桑の実たくさん採れた
まだたくさんあるけどヒヨドリとかが食べにきてたから
残してきた
いやー美味しいねー
程よい甘さと酸っぱさで最高
明日ヨーグルト買ってきて乗せたいって親父が言ってたので
ヨーグルト買ってくるか〜
今日買うの忘れたそうな
よきよき
では寝るかな
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
