69.45

34.30%    42.85kg

・朝・

ご飯130g

麻婆茄子

緑茶300ml

・昼・

小松菜弁当

野菜ジュース200ml

麦茶500ml

・夜・

豆腐の肉巻き

トマトツナもずく

プレモル350ml

・間食・

ファミマのミニ大福３個

ご飯80g

コロッケ半分

白身フライ

今日のカロリー　　＋38kcal

今日は５時に目が覚めて

喉が渇いたので生茶525mlをゴクゴク飲んだので

体重が増えました白目

緊急事態宣言は夜かな？

今日は普通に仕事か

がんばって来ます！

ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ

ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪

普通に帰って来たけど来週からどうなるのか謎

自宅勤務になるとは思うけど何も言われなさ過ぎて

普通に出勤の可能性もある

来週になってみないとわからないなぁ

咳してる人が数人いるのでこわいっちゃー怖いんだ

クラスターが起きないことを祈るばかり

密だから常に

今日はクーラーつけてくれなかった

何回も暑いって言っても風があるから大丈夫の一点張りだった

マスクしてるからかなりきつかった〜

風邪引く前に熱中症になるのでは？って思った

会社に温度計置いておいて欲しい

何度以上はクーラーつけるとか

マネージャーの体感温度で測られても困る

汗だらだらで仕事してるのに「今日は涼しいわね〜」って言われても

共感できません

２８度設定にしてるクーラーで雨に濡れた人が風邪引くことってあるんだろうか？

乾いて涼しいし快適だと思うんだけど

今日はとにかく暑かった！

これから暑くなるのにこの調子かと思うといつか熱中症で倒れる人が出るんじゃ

ないかな

電気代ケチりたい一心なんだろうな白目

だったら在宅勤務にすればいいのにね変なの

今日は不満爆発な日だった

みんなグッタリしてた

私も(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

寝ます

クーラーつけて

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+

68.80

35.10%    41.90kg

・朝・

トースト８枚切り（バター・いちごジャム）

生茶525ml

・昼・

小松菜弁当

野菜ジュース200ml

麦茶500ml

・夜・

ごはん50g

冷やし中華

麻婆茄子

ハーフハーフ巻き寿司４個

カシラの焼肉

キャベツ

トマト

きゅうり（マヨネーズ）

プレモル350ml

・間食・

白熊アイス

生茶700ml

ごぼう茶300ml

今日のカロリー　−55kcal

今日の筋トレ　　階段２往復・足だか蜘蛛の捕獲

ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪

今日は朝バタバタしちゃって書き込みにこれなかった〜

起きるのが遅かったわけじゃなかったのに

のんびりしてたのかどんどん時間がなくなって行った感じ

送迎には間に合ったので大丈夫〜

いや〜今日は時間が経つのが遅かった〜

集中して作業してたけど全然時間が進まなくて

参った

その分疲れた〜

緊急事態宣言明日発表らしい

どうなるのかなぁ？明日1日は普通に仕事するのかな？

どうなるのかわからないけど

明日は出勤します〜

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+

68.55

34.90%   41.85kg

・朝・

ご飯150g

ひきわり納豆（大葉）

生茶525ml

・昼・

小松菜弁当

野菜ジュース200ml

麦茶500ml

・夜・

麻婆茄子丼（ご飯130g）

里芋の煮物

ファミマの烏龍茶600ml

・間食・

ファミマの大きなソーセージパン

今日のカロリー　−170kcal

ソフトボールすごかった〜

感動しちゃった

ライブ放送で見てよかった

ファミマのソーセージパンは苦手味だなぁ

ローソンのほうが好みの味だった

は〜軍曹（足高蜘蛛）と２回戦してお帰り願った

うまく捕まってくれたのでよかった

部屋の中が蜘蛛の糸だらけだからなんぞ？？？？って思ったら

軍曹だった

月曜日に見かけた軍曹より一回り大きかったから

もう１匹軍曹がいるのかもしれない・・・

さて疲れたので寝るか

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+

68.95

35.20%     41.95kg

・朝・

トースト８枚切り（いちごジャム・バター）

野菜ジュース200ml

・昼・

小松菜弁当

麦茶500ml

・夜・

サラダチキンガパオ風

プレミアムモルツ350ml

ローソンの烏龍茶600ml

・間食・

ローソンのホットドッグ

今日のカロリー　−107kcal

在宅勤務の連絡しました〜

晴れて来たけど

これから雨風がひどくなるみたいだからって

10時10分から作業しまーす

久しぶりの在宅勤務

ゆったり作業したいと思います

作業終了と同時にメールして外に飛び出しました笑

セリアに行ってステーショナリーが欲しかったのですが

なかったので丸先はさみだけ買って来ました

そのついでにローソンに行ってチャージして

おやつに今ハマってるホットドッグを買いました

グードッグも惹かれるものがあったのですが

おやつには大きすぎるので日曜日のお昼ご飯とか朝ごはんに

食べたらいいかもなと思いました

ホットドッグのソーセージがジューシーでびっくりしました

コンビニの食べ物の進化といったら本当にすごいなと思います

スーパーは遅れをとっているな〜

お惣菜もホットドッグのようなスナック系も

クオリティーがコンビニの方が高い上にお値段もそんなに変わらなくなって来てる

いやー驚いた

ローソンは今ポンタの大感謝祭？をやっていてお得なので嬉しいな

決済画面のポンタ可愛い

動くの地味にいい笑

au PAY使い勝手が良くてお気に入りです

ペイペイ使ったことないのでセブンとはだいぶご無沙汰になってしまったなぁ

ファミマは一番近いコンビニなので利用してる感じかな

ローソンが近ければもっと利用してると思います

今日の晩御飯終了〜

だいぶ慣れて来たかな〜今日は自宅勤務だったから

お掃除もできたしお父さんのお昼も作れたし良い日だったな

在宅勤務休みなく働くことになるけど

気分がいいので在宅がいいなぁ

8月中だけでも在宅だといいんだけど

そうしたら草取りも手伝えるしいいんだけどなぁ

寝ます

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+

69.20

35.40%    41.95kg

・朝・

ご飯140g

ひきわり納豆

生茶262ml

・昼・

小松菜弁当

野菜ジュース200ml

麦茶500ml

・夜・

サラダチキンガパオ風

しじみの味噌汁

ファミマのジャスミン茶600ml

・間食・

ファミマの大きなチョリソーパン

ブラックコーヒー

スイカ

今日の筋トレ　プランク・デッドバグ・船のポーズ

今日のカロリー　−63kcal

台風どうなるんだろ？

外れたみたいだけど

明日普通に出勤かな〜

土砂降りなの結構きつい風が強いとビショビショになるもの

自宅作業だといいなぁ

ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ

ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪

明日の状況で自己判断してくれとのことだったので

一応自宅作業用キットを持って帰って来ました

でもなんとなく出勤になるのではないだろうかと思います

ヤフーの天気予報でも風は強いけど雨はそんなでもないみたいな予報なので

明日の朝7時ごろにメールが来れば自宅勤務

なかったら自己判断

雨がひどいようだったら連絡しようと思います

無理していかない〜

ということで寝ます

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+

69.10

35.30%   41.95kg

・朝・

サンドイッチ

ブラックコーヒー200ml

・昼・

ごはん140g

ヒレカツ（ソース・からし）

キャベツの千切り（マヨネーズ）

 生茶525ml

・夜・

鰻重（ごはん120g）

そうめん（めんつゆ・大葉・生姜）

・間食・

コージーコーナーのWメロンのショートケーキ

車屋さんでもらったウエハースのお菓子２個

車屋さんでもらったなっちゃんオレンジ200ml

今日のカロリー　＋214kcal

体重増えたけど承知のうちだから大丈夫！

今日もケーキ食べるから増えそうだなぁ

メロンのショートケーキを食べるよ🤗

ケーキ食べた

真ん中のゼリーがあんまり美味しくないと感じてしまった・・・

寒天苦手なので寒天ぽい感じがしてちょっと苦手

クリームとメロンとスポンジは美味しかったです

茨城で本場のメロンのケーキが食べてみたいなと思いました

千葉にもメロン作ってるところがあるけど

茨城のメロンの味には勝てない感じ

規模も全然違うから食べさせてくれるお店もない

いや、あるのかもしれないけどわからない笑

メロン自体は喉がいがいがするのであんまり食べれないんだけど

ケーキに乗ってるくらいの量がちょうどいいのでメロンのケーキが好きです

北海道のメロンのソフトクリームも好き

いがいがしないでメロンの風味を感じられて最高

は〜今回のうなぎは本当においしい〜やわらかくってふわふわで最高〜

2日連続で食べちゃった笑

つぎは8月の暑い時期に食べよう♪

そうめんも冷たくて美味しかった

親父と取り合いになった笑

親父の食欲も徐々に戻って来てるみたいでほっとした

ダイエット献立たててないけど自分だけ食べるからその日の気分で

いいかなって思ってる

前日に立てといた方がいいのか

材料揃えないとなんだよね

明日はガパオ風を食べるつもりだから材料は揃ってるので大丈夫

家族のメニューだけどどうしようかな？

チャーハンとしじみのお味噌汁にするか

うなぎとセットだったしじみが大きくて味もしっかりしてて最高

６kだったのでお安くね？って思ったらポイントも溜まってたし

ポチってた笑

本当にいい買い物だった

ありがとう自分

ということで明日は仕事なので寝ます

台風どうなるのかな？

火曜日出勤なのか自宅作業になるのかどうだろう

明日行けばわかるか

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+

68.60

34.50%     42.15kg

・朝・

おかゆ（ごはん120g・ミツバ）

焼き鮭

炒り卵

キムチ

お〜いお茶250ml

・昼・

イトーヨーカドーのオムライス

お〜いお茶525ml

親父の残したチャーハン３口

・夜・

鰻重（ごはん130g）

しじみの味噌汁（豆腐・小ネギ）

焼き鳥（レバー・つくね・手羽ニンニク）

日本酒180ml

・間食・

コージーコーナーのコージープリンセス（Wメロン）

生茶525ml

今日のカロリー　＋510kcal

おじやがいいかな

カニカマと小ネギのおじや

夜は炒り豆腐にするかなぁ

ケーキはお預けだな〜

来年食べれたらいいなメロンのケーキ

！！！！！！！！！！！！！

親父復活？

ケーキ買って来ました😭

超嬉しい🤗🤗🤗

食べる量は増えてないけど胃の痛みがないから大丈夫とのこと

よかったε-(´▽｀)

今日はお祝いなのでカロリー解禁です！

嬉しいなぁ〜

おろろ〜ん

メロンのケーキおいしかったよ〜

大満足！

寝ます

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+