体脂肪率40.3 屋根にブルーシートをかけたりする作業があって 朝ごはんもそこそこに作業して お昼ご飯も１４時とかにコンビニで済ませていて なかなかダイエット出来てないけど なるべく野菜多めタンパク質を摂るように心がけていたからか ちょっとずつだけ…

炭酸水とジャスミンティー届きました クロネコのお兄さんが運んでくれました ２箱重ねて階段を登って来てくれた 力持ちだなぁ ありがたい 段箱２つ自室に置きました すぐに親父が確認しに来ました笑 そこに置いたのかと言っていましたが 笑っていたので問題…