まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2019-09-29から1日間の記事一覧

75.45

体脂肪率 39.7 体重が減ったけど体脂肪率が増えてる 筋肉が落ちてるのかな やばみ 朝どうしてもタンパク質が摂れないから ゆで卵を作り置きしておくことにした 野菜ジュースとゆで卵とトーストを食べる あとは寝る前に筋トレを追加した やっと筋トレする気に…