体脂肪率 39.4 また減り始めた 昨日はバナナカステラを食べたけど そんなに影響はなかった ご飯の量を120gに戻そう 自分にとっての適した水分量がわかった 2600mlくらいがベスト １ヶ月の食事データを見返して 2600ml摂ってた次の日は必ず体重が減っていた …