体脂肪率 39.7 微減 ちょっとでも続いていけば大きな減量 ということで いい感じに減っていると思います 今日はひたすら眠い 今日のごはん 朝 ふりかけご飯120g 味噌汁(昨日の残り) レタスサラダ(ごまドレ小さじ1) 昼 スーパーの豚玉お好み焼き スーパ…
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