体脂肪率 38.8 ようやっと元に戻りました つきのもののうちに元に戻ったのでヨシ!です きょうのごはん 朝 高菜パン サンドイッチ(ツナきゅうり) 冷たいジャスミンティー 昼 仕出し弁当(里芋の煮物・ミートボール・海老と野菜の天ぷら 生姜・魚の煮付け・…
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