まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2019-11-12から1日間の記事一覧

ラフまでできた。冬コミのペーパー作業

73.35

体脂肪率 39.4 減 食後のデザート的に 牛乳にココア溶かしたやつ飲んで クッキー3枚食べたけど 体重減った 良かった 食べたかったら少し食べたらいいんや 朝 おじや(ごはん100g・白菜・卵・ほうれん草・椎茸) 炭酸水 昼 巻き寿司色々(マグロ・サーモン・…