体脂肪率 38.7 昨日はエクササイズサボっちゃった 今日はこなして行こう(ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑﾌｰｯ 今日のごはん 朝 ホットドッグ（キャベツ・玉ねぎ・ウインナー・パン） 冷たい麦茶 昼 タンメン （キャベツ・もやし・玉ねぎ・ニラ・豚バラ・麺） 炭酸水 夜 味噌カツ キ…