体脂肪率 39.1 動かないなぁ そろそろ月の物だからかな？ もう少しほうれん草とか増やさないとかな〜 タンパク質ももう少し食べないと ファミマにマグロのサラダチキン？が売ってるから興味あるので 買って食べてみようかな セブンはサーモンのサラダチキン…