陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2019-11-24から1日間の記事一覧

72.75

体脂肪率 38.3 筋肉量 42.10kg 食事って大事だなと思うこの結果 今日のごはん 朝 ごはん100g 納豆 サラダ(キャベツ・トマト・玉ねぎ・ゆで卵・カボチャ・レタス) もずく酢 昼 鶏団子鍋(白菜・長ネギ・鶏団子・豆腐・ニラ) ごはん100g カブの酢漬け 夜 と…

登録しました

登録完了中の本はこちらです 画像をクリックするとデジケットさんに 飛びます new 傍にあること ひめゴト 少しづつ増やしていきますので ご利用ください〜(=´ー`)ノ