体脂肪率 38.6 筋肉量 42.10kg う〜んタンパク質難民〜 焼き魚のレトルトはどこも同じ値段だから コンビニで買った方が今のところはお得なのかも 明日の昼ごはん用にシャケの塩焼き買って来た イオンで卵も買ってきたのでゆで卵作ろう ゆで卵って深い鍋でた…