体脂肪率 38.3 筋肉量 41.85kg 歩けなかったので雨の日はおしり歩きをしています なかなかきついです おしり歩きするなら普通に歩いた方が楽だと思う １万歩もそう思うと全然楽です 今日のごはん 朝 タマゴレタスサンド（たまご・レタス・バターロール） き…