体脂肪率 38.3 筋肉量 41.85kg 歩けなかったので雨の日はおしり歩きをしています なかなかきついです おしり歩きするなら普通に歩いた方が楽だと思う 1万歩もそう思うと全然楽です 今日のごはん 朝 タマゴレタスサンド(たまご・レタス・バターロール) き…
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