体脂肪率 37.5% 筋肉量 42.15kg クリスマスですね 食べすぎないように気をつけねば 外仕事から帰ってきたら支度をするので 食べるの２０時とかになりそうな予感 お風呂も入りたいからなぁ ストーブで作れるものがないのが悲しみ 今日のごはん 朝 ごはん136g …