体脂肪率 37.4% 筋肉量 42.10kg 今日は思うさま食べたので明日は増えてるなー 酔った勢いで食べまくったHAHAHA 今日のごはん 朝 サンドイッチ（食パン１枚・レタス・紫玉ねぎ・卵焼き） 冷たいほうじ茶 昼 赤飯150g ひじきの煮物（ひじき・油揚げ・人参・大…

朝からバタバタ洗濯２回して買い物に遠出して 帰ってきて軽くご飯を済ませて洗濯物の乾いたやつをしまって 布団を干して洗い物をして気になったところを少し掃除して 散歩に行ってお茶のティーパックがなかったのを思い出して 買ってきて帰ってきたら曇って…