体脂肪率 37.7% 筋肉量 42.30kg めちゃめちゃ増えそう 美味しいものがたくさんあって食べてしまう〜 今日のごはん 朝 雑煮(餅2個・小松菜・鶏肉・かまぼこ) 松前漬け(昆布・人参・するめ) 唐揚げ2個 板わさ 煮しめ(里芋・レンコン・こんにゃく) 日本…
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