体脂肪率 37.8% 筋肉量 42.60kg 通常食になれば減るみたい？ 今日のごはん 朝 食パン１枚 サラダ（キャベツ・紫玉ねぎ） ポテトサラダ（ジャガイモ・キュウリ・人参） 昼 わかめ蕎麦（蕎麦・わかめ・お揚げ・ねぎ） おかき 煎餅１枚 ナッツ小袋１個 夜 カレ…