体脂肪率 37.9% 筋肉量 42.55kg お汁粉…お汁粉だよなぁ 今日のごはん 朝 ごはん120g サラダ(ゆで卵・キャベツ・紫玉ねぎ・ほうれん草) もずく酢 温かいほうじ茶 昼 ごはん20g どん兵衛(蕎麦・かき揚げ・ネギ) サンドイッチ半分(コロッケ・キャベツ・紫…
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