まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2020-01-10から1日間の記事一覧

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体脂肪率 37.4% 筋肉量 42.65kg 肉体労働してるからか筋肉量が… 今日のごはん 朝 (セブン飯) サンドイッチ(レタス・ハム・食パン) 冷たいほうじ茶 昼 (セブン飯) シャケおにぎり(ごはん100g・シャケ) おいなり(酢飯50g・お揚げ) サラダ(ツナ・ゆ…