まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2020-01-12から1日間の記事一覧

BOOTHにて頒布中(終了)

白キラとヘルキラの既刊を 1月いっぱい頒布しています この頒布が終わりましたらBOOTHでの頒布は終了となります テレビシリーズ第2期が始まったら 書店さんに委託してみようかなと思っています

72.80

体脂肪率 38.4% 筋肉量42.10kg 完全回復 筋肉痛なくなりましたヽ(´▽`)/ 少し痛くても筋トレしたほうが回復が早いのかも ごはんは野菜とタンパク質大事 鍋は良い選択だったのだなと思います 今日のごはん 朝 ごはん120g 納豆 ゆで卵 ほうれん草のおひたし も…