体脂肪率 37.4% 筋肉量 42.45kg もち麦ご飯不思議と太らない むしろ減ってる…しゅごい… 260gも食べたのにしかも夜… お酒も飲んだのに減っている 今日のごはん 朝 ごはん140g ふりかけ 味噌汁（小松菜・豆腐） 昼 （スーパー飯） 海鮮丼（マグロ・鯛・タコ・…