体脂肪率 37.9% 筋肉量 42.10kg やはり増えたかまぁ仕方ない 理由がわかってるので問題ない 今日のごはん 朝 コロッケサンド(コロッケ半分・キャベツ・紫玉ねぎ・食パン1枚) 温かいほうじ茶 昼 (スーパー飯) ハンバーグ盛り合わせ(ハンバーグ・コーン…
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