体脂肪率 38.0% 筋肉量 42.25kg じりじり増えてきた… そろそろ月のものだからかな？ 今日のごはん 朝 コロッケサンド（牛肉コロッケ・キャベツ・紫玉ねぎ・食パン１枚） ほうじ茶 昼 （蕎麦屋飯） せいろ（蕎麦・ねぎ・山葵） 天ぷら（えび・人参・大根・衣…