陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2020-02-02から1日間の記事一覧

あたらしいキズ〜表紙作業ラフ

ラフ描いてます 1日1時間くらいしか絵を描く時間がとれないので 本文を含め4月までに終わるのか謎です 表紙ラフ

70.50

体脂肪率 37.1% 筋肉量 41.65kg 快便の結果だな 今日のごはん 朝 ごはん110g シャケの塩焼き ハム4枚 サラダ菜 昼 チーズカレー(ジャガイモ・玉ねぎ・人参・豚もも肉・ごはん120g・ルー・チーズ) 酢の物(わかめ・タコ) 水500ml 夜 焼き鳥丼(ごはん120g…