体脂肪率 37.6% 筋肉量 41.35kg 筋肉量が落ちてきてるけど筋肉つきすぎだからちょうど良くなるのかな 今日のごはん 朝 ピザトースト（ピーマン・玉ねぎ・チーズ・食パン１枚） 生茶500ml 昼 （日高屋飯） ごはん200g ニラレバ（レバー・ニラ・もやし・玉ねぎ…