体脂肪率 36.7% 筋肉量 41.30kg 今日のごはん 朝 コロッケサンド（菜の花コロッケ・キャベツ・紫玉ねぎ・トマト・食パン１枚） ブラックコーヒー 昼 （スーパー飯） のり巻きハーフ４本（マグロ・納豆・椎茸・干瓢・レタス・キュウリ・カニカマ・酢飯160g） …