体脂肪率 36.5% 筋肉量 41.15kg 今日のごはん 朝 ごはん130g スープ（小松菜・豆腐） 納豆 ほうれん草のおひたし もずく酢 昼 （スーパー飯） 海鮮丼（酢飯・マグロ・帆立・タコ・たまご・桜海老？・大葉・ネギ） スープ（小松菜・豆腐） 夜 焼き鳥丼（ごは…