陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2020-03-10から1日間の記事一覧

5月コミケ合わせだったやつ

www.pixiv.net 支部にアップしました ネーム状態です 表紙だけは完成してます(*´꒳`*) 肩の荷が降りた… 仕上げる作業にプレッシャーかかってたんだな これでコミケ欠席しても悔いがないです

68.30

体脂肪率 36.5% 筋肉量 40.75kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 納豆 もずく酢 ほうれん草のおひたし 烏龍茶 昼 ごはん100g 焼肉(牛肉・もやし・ニラ・玉ねぎ) 味噌汁(小松菜・油揚げ) 夜 ごはん130g 豆腐のチャンプルー(豆腐・もやし・ニラ) 味噌汁(小…