体脂肪率 36.5% 筋肉量 40.65kg 今日のごはん 朝 ごはん150g コロッケ１個 キャベツの千切り ブラックコーヒー 昼 海鮮丼（酢飯150g・マグロ・ねぎとろ・サーモン・ホタテ・ホタルイカ・しらす・大葉） 玄米茶 野菜ジュース 夜 ごはん150g 味噌汁（小松菜・…