体脂肪率 36.5% 筋肉量 40.90kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 味噌汁（小松菜・ネギ・豆腐） 納豆 もずく酢 サラダ（キャベツ・玉ねぎ・菊芋） 昼 （スーパー飯） ごはん200g 梅干し 卵焼き 肉団子２個 煮物（がんもどき・大根） 春巻き３分の１ サラダ（トマ…