体脂肪率 37.1% 筋肉量 40.60kg 今日のごはん 朝 コロッケサンド（コロッケ・パン１個・キャベツ・玉ねぎ・菊芋） ブラックコーヒー 昼 ごはん150g 冷凍エビチリ サラダ（レタス・トマト・胡瓜・玉ねぎ） チチヤスヨーグルト イチゴソース 緑茶 夜 ごはん150…