陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2020-03-19から1日間の記事一覧

2019冬コミのペーパー

印刷したのがまだ残ってるんだけど イベントに出ることがあったら配りたいと思います 通販をご利用いただくとお付けしますです

69.20

体脂肪率 37.1% 筋肉量 40.90kg 今日のごはん 朝 ごはん137g 味噌汁(青梗菜・ネギ) 納豆 ほうれん草のおひたし 昼 ごはん150g 味噌汁(青梗菜・ネギ) 野菜炒め(もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ニラ・豚もも肉) 烏龍茶 夜 チャーハン(ごはん150g・ネ…

ラースのイラスト

足がなんかだらしない感じになっていますが 気にせず鑑賞してください アニメ塗りの影の付け方忘れちゃってて 難儀しながら付けてみた 左腕がいい感じになったヽ(´▽`)/<イイカンジー