体脂肪率 35.8% 筋肉量 40.70kg 今日のごはん 朝 ごはん171g 味噌汁（大根・人参・玉ねぎ・厚揚げ） 納豆 ほうれん草 菊芋 昼 そぼろ丼（ごはん150g・鶏そぼろ・たまご・ほうれん草・キムチ） トマト 味噌汁（大根・人参・玉ねぎ・厚揚げ） 夜 ごはん150g 冷…