体脂肪率 35.2% 筋肉量 41.10kg サイズ測定の日だったので測った B -1 W ±0 H -1 減ってる減ってるよきよき 今日のごはん 朝 ごはん150g 味噌汁(小松菜・ネギ・油揚げ) 納豆 ほうれん草 菊芋 牛乳100ml 昼 (スーパー飯) ミニカツ丼(とんかつ・玉ねぎ・…
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