体脂肪率 35.8% 筋肉量 40.85kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 味噌汁（大根・じゃがいも・わかめ） 納豆 ほうれん草 牛乳100ml 昼 （くるまやラーメン飯） 野菜味噌ラーメン（麺・キャベツ・もやし・人参・ニラ・玉ねぎ） 餃子３個 水３杯 夜 （スーパー飯） …