体脂肪率 35.4% 筋肉量 40.85kg サイズ測定 B -1 W -1 H -２ 減っている(*´艸`*) 今日のごはん 朝 ごはん150g シャケふりかけ もずく酢 牛乳100ml 昼 ごはん150g 味噌汁（小松菜・豆腐・ネギ） 冷凍餃子４個 夜 たぬきそば（蕎麦60g・鶏肉・三つ葉・ネギ・ほ…