体脂肪率 35.5% 筋肉量 40.90kg 今日のごはん 朝 ごはん140g もずくスープ（もずく酢・三つ葉・玉ねぎ・たまご） 納豆 ほうれん草と菊芋 牛乳100ml 昼 そぼろ丼（ごはん150g・たまご・鶏そぼろ・ほうれん草・キムチ） もずくスープ（もずく酢・三つ葉・玉ね…