体脂肪率 35.5% 筋肉量 41.10kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 納豆 もずく酢 牛乳100ml 100%オレンジジュース 昼 （蕎麦屋飯） 鴨南蛮そば エビ天・サツマイモ天・山菜天 ブロッコリー 蕎麦湯 玄米茶２杯 夜 焼き鳥丼（鶏肉・ネギ・ごはん150g） たけのこの煮…