体脂肪率 35.7% 筋肉量 40.90kg 今日のごはん 朝 コロッケサンド（食パン１枚・コロッケ半分・レタス・玉ねぎ） カフェオレ 昼 （スーパー飯） エビ天丼（エビ天３本・ごはん200g・おしんこ） おつゆ（小松菜・豆腐） 夜 ごはん150g チキンソテー（鳥もも肉…