体脂肪率 35.9% 筋肉量 41.00kg 今日のごはん 朝 ごはん145g 味噌汁（ほうれん草・豆腐） 納豆 ブロッコリー 昼 とろろそば（蕎麦70g・とろろ・ネギ・きゅうり・ナルト・揚げ玉） 麦茶 夜 ごはん150g 味噌汁（ほうれん草・豆腐） 餃子４個 キムチ もずく酢 …