体脂肪率 35.9% 筋肉量 41.25kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 納豆半分 野菜ジュース 昼 ナポリタン（スパゲティ70g・ピーマン・玉ねぎ・ベーコン・ケチャップ） 麦茶 夜 ごはん130g 味噌汁（ほうれん草・えのき） 生姜焼き キャベツサラダ（キャベツ・玉ねぎ…