体脂肪率 34.2% 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 味噌汁（厚揚げ・小松菜） ひきわり納豆 ひじきの煮物 昼 ファミマのシャケおにぎり 野菜ジュース 麦茶 夜 （スーパー飯） 海鮮丼（マグロ・サーモン・しらす・大葉） 味噌汁（厚揚げ・小松菜） …

毎朝来てたのに来なくなってしまった… 困る〜 日記書くとリラックスできるので もしかしたらワンチャンあるかなと書いてます そろそろ出勤時間なのでもう出ないとなんだけど お通じが来そうなので粘ってます ！！！！！！！！！！！！ 来ましたお通じ！ よか…