体脂肪率 35.1% 筋肉量 41.45kg 今日のごはん 朝 スーパーのオムライス サラダ（玉ねぎ・トマト） ジャスミンティー 昼 イオンの北海道ワッパ飯 カレーライス（ごはん50g） ほうじ茶 夜 カレーライス（ごはん100g） スーラータン（小松菜・しめじ・もずく・…