体脂肪率 33.8% 筋肉量 41.95kg 今日のごはん 朝 イオンのサンドイッチ（ポテサラ・ハムレタス・トンカツ・タマゴ・食パン３枚） サラダ（キャベツ・トマト） ミロ140ml 昼 （スーパー飯） 豆腐つみれの甘酢餡かけ弁当（五穀米130g・玉ねぎ・人参・オクラ・…