まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2020-08-06から1日間の記事一覧

67.15

体脂肪率 33.5% 筋肉量 41.90kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆(ネギ) なます(大根・人参) 冷たい緑茶500ml 昼 おにぎり(ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり) 鶏胸肉照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜ジュース 夜 (スーパー…