体脂肪率 33.4% 筋肉量 42.10kg 今日のごはん 朝 ピザトースト（食パン・ピーマン・玉ねぎ・チーズ・トマトソース） サラダ（キャベツ・キュウリ・玉ねぎ・トマト） ブラックコーヒー 昼 焼きそば（麺・もやし・キャベツ・人参・玉ねぎ・豚バラ） 冷たい麦茶…

お風呂沸かすの提案されなかったので お水しか出ないシャワーを浴びました 夏なので水が温いから気持ち良かったです 頭を洗いたかったのですが諦めました 夜洗います ウォーキングなかなかキツめですね 誰も歩いてなかった笑 山道を歩いて来たのだけど セミ…