体脂肪率 33.7% 筋肉量 42.30kg 今日のごはん 朝 （スーパー飯） ミニ天丼（ごはん150g・エビ天・イカ天・ナス天・かぼちゃ天） 野菜ジュース 温かい緑茶 昼 （スーパー飯） おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） コロッケ半分 ブロッコリー 野…