体脂肪率 33.2% 筋肉量 41.85kg 今日のごはん 朝 （スーパー飯） カレーライス（ごはん160g・カレー・福神漬け） おつゆ（小松菜・ちくわ） 麦茶 昼 （スーパー飯） おにぎり弁当（ごはん150g・シャケわかめ・ツナ・のり） コロッケ 卵焼き ウインナー 唐揚…

昼間日に当たりすぎたのか体が熱って眠れない 少し寝たけど親父も寝れないみたいで二人して起きた 今美味しいドリップコーヒー飲んでる 今日は市民霊園の合葬墓を見に行く どんな感じかな 明るくて綺麗なところだといいな 帰りにGUに寄ってくる 黒の水玉シャ…