陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2020-08-28から1日間の記事一覧

花郎くん中心に描いてみた(落書き)

67.30

体脂肪率 33.7% 筋肉量 41.85kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆(大葉) レタスサラダ 昼 おにぎり(ごはん150g・シャケ・梅干し・昆布の佃煮・のり) 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け エビフライ1本 野菜ジュース 麦茶 夜 冷やしとろろ蕎麦(…