体脂肪率 34.1% 筋肉量 41.75kg 今日のごはん 朝 ごはん150g かにたま（かに缶・卵） キャベツ・キュウリ・玉ねぎ（マヨ） 麦茶 昼 おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー（マヨ） 野菜ジュース…